絶対に食物繊維！

便秘になると､ｲﾗｲﾗしたり､お腹が張ったりという不快症状がおこります｡
そのうえ､腹痛や腰痛､頭痛や肩こり､にきびなどの肌荒れ､不眠やめまいなどの症状を訴える人も少なくありません｡

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