食物繊維摂取のｺﾂ

食物繊維を多く含む食品を積極的に食べる､とはいっても､なかなか難しいことです｡
毎日大量の野菜を食べたり､食物繊維の含有量が多いからといっていつも同じ食品ばかり食べるのは､栄養ﾊﾞﾗﾝｽが崩れかえって悪影響を及ぼします｡

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